Soforthilfe – schnelle Unterstützung in akuten Krisen
Bitte beachte: Meine Praxis bietet keine unmittelbare Notfallversorgung.
Wenn du dich in akuter Gefahr befindest, wähle sofort 112. Wenn du dir unsicher bist oder dich in einer seelischen Krise befindest, hol dir bitte Unterstützung. Die wichtigsten Notfallnummern und Anlaufstellen findest du weiter unten – für schnelle Unterstützung in Leer und Umgebung.
Mini-Stabilisierung (1 Minute)
Diese Übungen können kurzfristig helfen, eine belastende Situation zu überbrücken. Sie ersetzen keine professionelle Hilfe.
- Atmung: 4 Sekunden einatmen · 2 Sekunden halten · 6 Sekunden ausatmen · 2 Sekunden halten – 5–10 Wiederholungen. (Hilft, den Körper zu beruhigen.)
- Orientieren (5-4-3-2-1): 5 Dinge sehen · 4 Dinge fühlen · 3 Dinge hören · 2 Dinge riechen · 1 Sache schmecken. (Bringt dich zurück ins Hier und Jetzt.)
- Kontakt: Rufe eine vertraute Person an oder sprich jemandem in deiner Nähe an. Sag klar, was du gerade brauchst – z. B. „Bitte bleib kurz bei mir“ oder „Kannst du mir zuhören?“
Die wichtigsten Kontakte
🚨 Akute Gefahr
Wähle sofort 112 bei akuter Lebensgefahr – z. B. bei einem Suizidversuch, schwerer Selbstverletzung oder akuter Gefahr für dich oder andere.
🩺 Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Wenn du außerhalb der normalen Sprechzeiten dringend ärztliche Hilfe brauchst, aber kein lebensbedrohlicher Notfall vorliegt, erreichst du unter 116 117 den ärztlichen Bereitschaftsdienst. Die Nummer ist rund um die Uhr erreichbar und kostenlos.
Auch online und per App: Arzttermine buchen, Bereitschaftspraxen finden und weitere medizinische Hilfe erhalten.
☎️ Telefonseelsorge
Auch: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 · Chat/Mail möglich. Rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenlos. Hier findest du jederzeit jemanden, der dir zuhört, wenn du in einer Krise bist und dringend reden musst.
Regional (Landkreis Leer)
Sozialpsychiatrischer Dienst des Landkreises Leer
Beratung und Begleitung bei psychischen Krisen, Unterstützung bei Problemen im Alltag und Vermittlung weiterer Hilfen. Der Sozialpsychiatrische Dienst kann auch in akuten Krisen unterstützen.
🕒 Mo-Fr 8:30-12:30 (+ Do 14-17 Uhr)
📍 Jahnstraße 4, 26789 Leer
Psychiatrische Institutsambulanz (PIA) – Standort Leer
Ambulante psychiatrische Behandlung für Erwachsene mit entsprechendem Behandlungsbedarf. Die Aufnahme erfolgt in der Regel auf fachärztliche Empfehlung bzw. Überweisung. Auch Krisenintervention und Notfallkontakte sind möglich.
🕒 Mo–Do 08 – 16 Uhr, Fr 08 – 12 Uhr
📍 Mühlenstraße 7, 26789 Leer
Klinikum Leer – Zentrale Patienten- & Notaufnahme (ZPA)
Rund um die Uhr medizinische Notfallversorgung. Bei akuten psychischen oder körperlichen Notfällen kannst du dich an die Zentrale Patienten- und Notaufnahme wenden.
🕒 Rund um die Uhr (24/7)
📍 Augustenstraße 35–37, 26789 Leer
Kinder- & Jugendpsychiatrie – Ambulanz & Tagesklinik Leer (Marien Hospital Papenburg)
Diagnostik und Behandlung von Kindern und Jugendlichen. Notfallvorstellungen sind montags bis freitags von 08:00–17:00 Uhr in der Ambulanz möglich. Außerhalb dieser Zeiten ist die KJPP unter 04962 502-137 erreichbar.
📞 Tagesklinik: 0491 99756910
🕒 Mo–Fr 07:30–17:00
📍 Eisinghausener Str. 10, 26789 Leer
Caritas – Psychosoziale Beratung Leer
Psychosoziale Beratung, Unterstützung in Lebenskrisen, Vermittlung weiterführender Hilfen.
🕒 Nach Terminvereinbarung
📍 Kirchstraße 24, 26789 Leer
Borromäus Hospital Leer – Zentrale Notaufnahme
Interdisziplinäre Notfallversorgung bei akuten gesundheitlichen Problemen.
🕒 Rund um die Uhr (24/7)
📍 Kirchstraße 61–67, 26789 Leer
📌 Stand: 09.09.2026– Angaben nach bestem Wissen zusammengestellt. Bitte beachte, dass sich Erreichbarkeiten und Zuständigkeiten ändern können. Im Zweifel nutze die offiziellen Kontaktdaten der jeweiligen Einrichtung. Bei akuter Lebensgefahr oder unmittelbarer Gefahr für dich oder andere: 112. Wenn du unsicher bist, welche Hilfe für deine Situation geeignet ist, kannst du dich an die 116 117 wenden.