Soforthilfe – schnelle Unterstützung in akuten Krisen
Bitte beachte: Meine Praxis bietet keine unmittelbare Notfallversorgung.
Wenn du dich in akuter Gefahr befindest, wähle sofort 112. Wenn du dir unsicher bist oder dich in einer seelischen Krise befindest, ist es immer richtig, Hilfe zu holen. Die wichtigsten Notfallnummern und Anlaufstellen findest du weiter unten – für schnelle Unterstützung in Leer und Umgebung.
Mini-Stabilisierung (1 Minute)
- Atmung: 4 Sekunden einatmen · 2 Sekunden halten · 6 Sekunden ausatmen · 2 Sekunden halten – 5–10 Wiederholungen. (Hilft, den Körper zu beruhigen.)
- Orientieren (5-4-3-2-1): 5 Dinge sehen · 4 Dinge fühlen · 3 Dinge hören · 2 Dinge riechen · 1 Sache schmecken. (Bringt dich zurück ins Hier und Jetzt.)
- Kontakt: Rufe eine vertraute Person an oder sprich jemandem in deiner Nähe an. Sag klar, was du gerade brauchst – z. B. „Bitte bleib kurz bei mir“ oder „Kannst du mir zuhören?“
Die wichtigsten Kontakte
🚨 Akute Gefahr
Wähle sofort 112 bei Lebensgefahr – z. B. bei Suizidversuch, schwerer Selbstverletzung oder wenn jemand dringend medizinische Hilfe braucht.
🩺 Ärztlicher Bereitschaftsdienst
Rund um die Uhr erreichbar, kostenlos. Wenn du außerhalb der normalen Praxiszeiten dringend ärztliche Hilfe brauchst (aber kein akuter Notfall vorliegt wie bei 112), erreichst du hier einen diensthabenden Arzt.
☎️ Telefonseelsorge
Auch: 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 · Chat/Mail möglich. Rund um die Uhr erreichbar, anonym und kostenlos. Hier findest du jederzeit jemanden, der dir zuhört, wenn du in einer Krise bist und dringend reden musst.
Regional (Landkreis Leer)
Sozialpsychiatrischer Dienst des Landkreises Leer
Beratung & Begleitung in psychischen Krisen, Hilfe bei Alltagsproblemen, Vermittlung weiterer Hilfen; für Menschen, die keine akute medizinische Notaufnahme brauchen.
🕒 Mo-Fr 8:30-12:30 (+ Do 14-17 Uhr)
📍 Jahnstraße 4, 26789 Leer
Psychiatrische Institutsambulanz (PIA) – Standort Leer
Ambulante ärztliche/therapeutische Hilfe bei seelischen Krisen; hilft stationäre Behandlungen zu vermeiden oder zu verkürzen.
🕒 Mo–Do 08 – 16 Uhr, Fr 08 – 12 Uhr
📍 Mühlenstraße 7, 26789 Leer
Klinikum Leer – Zentrale Patienten- & Notaufnahme (ZPA)
Rund um die Uhr medizinische Hilfe in Notfällen – auch wenn sofortige psychiatrische oder körperliche Versorgung notwendig ist.
🕒 Rund um die Uhr (24/7)
📍 Augustenstraße 35–37, 26789 Leer
Kinder- & Jugendpsychiatrie – Ambulanz & Tagesklinik Leer (Marien Hospital Papenburg)
Diagnostik & Behandlung für Kinder/Jugendliche; Notfallvorstellung tagsüber möglich (außerhalb der Zeiten Klinik kontaktieren).
📞 Tagesklinik: 0491 99756910
🕒 Mo–Fr 07:30–17:00
📍 Eisinghausener Str. 10, 26789 Leer
Caritas – Psychosoziale Beratung Leer
Psychosoziale Beratung, Unterstützung in Lebenskrisen, Vermittlung weiterführender Hilfen.
📞 Krisenambulanz: 0441 9615-1101
🕒 Nach Terminvereinbarung
📍 Kirchstraße 24, 26789 Leer
Borromäus Hospital Leer – Zentrale Notaufnahme
Interdisziplinäre Notfallversorgung bei akuten gesundheitlichen Problemen.
🕒 Rund um die Uhr (24/7)
📍 Kirchstraße 61–67, 26789 Leer
📌 Stand: 21.09.2025 – Angaben nach bestem Wissen zusammengestellt. Im Zweifel immer 112 wählen.